الممارسة الخاطئة للجري قد تؤدي للوفاة

صحيفة اليوم
صورة أرشيفية لشاب يمارس رياضة الجري
صورة أرشيفية لشاب يمارس رياضة الجري

أكد طبيب الماني ، أن ممارسة الجري بشكل خاطئ أو مبالغ فيه لها عواقب صحية وخيمة، من بينها حدوث أضرار طويلة المدى بالجهاز الحركي والإصابة بآلام الظهر وقد تقود في حالات التحميل الشديدة على الجسم للإصابة بأزمة  قلبية أو بمتلازمة الموت المفاجئ مثلما يحدث في كثير من سباقات الماراثون.

وقال مدير عيادات إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي بمدينة باد فيس زيه الألمانية الدكتور توماس فيسينغهاغه: إن التحميل الشديد على الجسم أثناء ممارسة الجري تكون له أعراض باطنية أو عصبية، كالإصابة باضطرابات التوجه والتوازن أو الإصابة بالصداع، أو بهبوط حاد في الدورة الدموية، وحذّر من إمكانية أن يؤدي  ذلك، في حالات التحميل الشديدة على الجسم، إلى الإصابة بأزمة قلبية أو بمتلازمة الموت المفاجئ مثلما يحدث في كثير من سباقات الماراثون، وأوصى فيسينغهاغه ممارسي رياضة الجري، سواء المبتدئين أو الرياضيين المتمرسين، بضرورة الإنصات جيداً للإشارات الصادرة من أجسادهم في الوقت المناسب، والتي تشير لتعرضه للإجهاد، أو أنه لايزال قادراً على التحميل عليه بعض الشيء، ويؤكد الطبيب الرياضي كريستيان فينتر، ضرورة استشارة طبيب رياضي مختص قبل البدء في ممارسة رياضة الجري، أو غيرها من الرياضات بالنسبة للأشخاص  البالغين 35 عاماً فأكثر، أو الذين يستأنفون ممارستها بعد انقطاع عامين أو أكثر.