المقالات الأكثر قراءة
حالة بلع اللسان .. أسبابها وكيفية إسعافها
- نادي السلام - 30/07/2009م
أنتشرت في السنوات الاخيرة في الملاعب الرياضية حالة وظاهرة خطيرة وهي بلع اللسان من قبل اللاعب وكانت هناك حالات وفاة كثيرة بسبب هذه الحالة الخطيرة وأغلبها تكون بسبب عدم معرفة كيفية إسعاف المصاب بهذه الملاعب وسأقدم لكم في هذا الموضوع
الرياضة تساعد مرضى السكري على الشفاء التام
- صحيفة الوطن - 21/02/2009م
كشف الأكاديمي والباحث بجامعة الملك سعود بالرياض عضو تحرير الدورية السعودية للطب الرياضي الدكتور عبد القادر بن عبد الرحمن الحيدر عن تشاف تام لعدد من مرضى السكري نتيجة ممارستهم للرياضة حتى وصول معدل أوزانهم إلى المستوى الطبيعي.
وقال إن "مزاولة الرياضة
ما الذى يتحكم في تشكيل لياقتك البدنية ؟؟
- نادي السلام - 18/08/2008م
س- ما الذى يتحكم في تشكيل لياقتك البدنية؟
الإجابة: أربعة أشياء وهي: 1- الأجهزة الهوائية: الأجهزة الهوائية في الجسم تتكون من القلب، الرئة والدم. وتحتاج هذه الأجهزة إلي أكسجين لكى تؤدى وظائفها. والطاقة هي قدرة الجسم علي استخدام الأكسجين بوصفه مصدر للطاقة. فهو
حالة الطلاقة النفسية
لاعب فريق الدراجات سالم عبدالله آل سالم - نادي السلام - 27/07/2008م
ماهي حالة الطلاقة النفسية او منطقة الطاقة النفسية المثلى؟؟؟ هي تمتع اللاعبين أثناء الأداء العالي بمقدرة ذهنية وبدنية عالية وتتميز بالتركيز والتحكم التام خلال الأداء الرياضي وعدم الوعي أو الأحساس بالزمن ويمكن القول انه تكامل بين البدن والذهن والأندماج التام في الاداء والإنعزال عن مصادر التشتت وزيادة القدرة على الاداء الألي دون جهد عقلي من قبل اللاعب.

الإصابات الحرارية والوقاية منها
لاعب فريق الدراجات سالم عبدالله آل سالم - نادي السلام - 12/07/2008م
للطب الرياضي تعريفات كثيرة ومتنوعة فأحد هذه التعريفات تشير إلى أن كلمة الطب الرياضي ترمز إلى جميع الجوانب الفسيولوجية والميكانيكية والتغذية والنفسية والاجتماعية المرتبطة بالجهد البدني. ويقال أيضا انه ذلك العلم الذي يتعامل مع جميع الجوانب الفسيولوجية والتشريحية والكيموحيوية والنفسية للجهد البدني.
جسم الـرياضي وعـقـلـه
- نادي السلام - 08/07/2008م
العقل السليم في الجسم السليم. هذا المثل الشائع الذي كان بيتا كتبه الشاعر الروماني جوفينال قبل ألفي عام، يؤكد أن القدرات العقلية كانت ولمدة طويلة تعتبر غير قابلة للانفصال عن الأداء الجسدي. الرياضيون ممن يشاركون في الألعاب الأولمبية اليوم، يخضعون لتمارين
فـوائـد الـجـري
- نادي السلام - 08/06/2008م
الجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.  ويساعد الجري على رفع الروح المعنوية وذلك لرضاك عن نفسك وجسمك وكذلك يساعد على التخلص من
التدليك وآثاره
لاعب فريق الدراجات سالم عبدالله آل سالم - نادي السلام - 08/05/2008م
ترجع كلمة تدليك (مساج) إلى الكلمة الاغرقية القديمة (ماسين) Massein والمرتبطة بكلمة  Manus أي يد وهي مايستخدها المدلك ببراعة أثناء أدائه للتدليك.   هناك تأثير فسيولوجي ايجابي للتدليك المنتظم ، كما تقل التصلبات العضلية ويحسن من الدورة الدموية والتمثيل الغذائي ويزيد المرونة
أنواع الأنشطة الرياضية
- نادي السلام - 24/12/2007م
تصنف الأنشطة الرياضية إلى ثلاثة أنواع:   1- الأنشطة التي تعتمد على الطاقة الهوائية ( الأكسجين). 2- الأنشطة التي تعتمد على الطاقة اللاهوائية. 3- أنشطة المرونة والليونة.
1- الأنشطة التي تعتمد على الطاقة الهوائية:
وهي تلك التمارين التي تتطلب بل وتعتمد على الأكسجين.
 *
أربع أكذوبات عن البطن بدون ترهلات
- نادي السلام - 01/12/2007م
أربع أكذوبات عن الحصول على بطن مستوية بدون ترهلات أو من الممكن أن نطلق عليهم أربع خرافات أو أربع مقولات تتردد بين الناس على أنها حقائق تتبع من قبلهم على أنها وسائل فعالة للحصول على بطن بدون ترهلات .. الأمر
الشد العضلي ...تعريفه ... أسبابه ... أعراضه
- نادي السلام - 03/11/2007م
الشد أو التمزق العضلي هو عبارة عن شد أو تمزق لألياف العضلة أو لأوتارها أو للكيس المغلّف للعضلة نتيجة لجهد عضلي شديد مفاجئ بدرجة أكبر من قدرة العضلة على تحمّل هذا الجهد.
- أسبـــــابه:
(1) الإنقباض المفاجئ والعضلات غير مهيئة لهذا لإنقباض. (2)
حاجة الرياضي للتغذية
- نادي السلام - 03/11/2007م
نظرا للحاجه الماسه لتوضيح بعض جوانب التغذية للاعبين وتفادي الاخطاء التي يقع بها معظم اللاعبين رأيت أهمية طرح هذا الموضوع كي تعم به الفائدة . اللاعب يستطيع أن يحافظ على صحته وتجنب الإصابات وتحقيق أهداف موجوداته البدنيه ومهاراته الفنيه عبر تبنيه
زيادة مدة التدريبات تحسن اللياقة البدنية
- نادي السلام - 28/05/2007م
توصلت دراسة جديدة بجامعة ديوك الأميركية إلى أن زمن التدريبات الرياضية قد يكون أهم من تغيير نوعيتها بالنسبة للياقة البدنية المطلوبة.
أوضحت الدراسة المنشورة في العدد الأخير من مجلة كلية أطباء الصدر الأميركية أن الذين شاركوا في تمرينات معتدلة الكثافة كالمشي
الطاقة النفسية وظروف المنافسة الرياضية
- نادي السلام - 27/04/2007م
إن ظروف المنافسة الرياضية تختلف عن الظروف التي يمر فيها الرياضي أثناء الوحدات التدريبية وعلى الرغم من حرص المدربين على خلق الأجواء المماثلة لما موجود في المنافسة الواقعية من خلال وضع التدريبات التي تشابه ظروف المنافسة أو منافسات تجريبية بهدف
سوء التغذية يؤثر على ذكاء الأطفال وسلوكهم الاجتماعي
- نادي السلام - 19/03/2007م
كشف باحثون أميركيون أن سوء التغذية خلال السنوات الأولى من العمر يؤدي إلى انحدار معدلات الذكاء لدى الأطفال وتوليد نزعة عدوانية في سلوكهم الاجتماعي تستمر معهم خلال فترة الطفولة وإلى أواخر فترة المراهقة، حسب ما أوردته دراسة بعدد هذا الشهر
من منا يمارس رياضة؟
- نادي السلام - 15/03/2007م
من منا يمارس رياضة؟ من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟ تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل
الرياضة في حياتنا اليومية
- نادي السلام - 17/11/2006م
الرياضة اليومية:
الحياة اليومية لأي شخص هي التى يعيشها داخل المنزل .. ويمارسها في العمل .. ويسترخي فيها أثناء ذهابه لأي مكان يرفه به عن نفسه، فكيف تمارس الرياضة في الثلاث مراحل اليومية؟
* داخل المنزل: ماهي مميزات الحياة النشطة داخل المنزل؟ الأمان
كيف تغذى الرياضى الصغير؟
- نادي السلام - 11/11/2006م
- كافة الأطفال تحتاج إلى وجبات غذائية متوازنة للحصول على نظام غذائى صحى، فهل يحتاج الطفل الصغير الرياضى إلى نظام غذائى مختلف؟
بالطبع سيكون الرد بالإيجاب، لأن الطفل يبذل مجهوداً أكثر لساعات أطول فى حالات الرياضة ويحتاج إلى نمط حياة ومنها
الطب يقف مذهولا ... الموت المفاجئ ظاهرة تؤرق الرياضيين
- نادي السلام - 09/11/2006م
تعتبر ظاهرة الموت المفاجئ من الظواهر التي انتشرت في الملاعب بين الرياضيين في الآونة الأخيرة ، وأودت بحياة العديد من اللاعبين خاصة في لعبة كرة القدم . وقد احتار الأطباء في تفسير هذه الظاهرة وأرجعها الكثير منهم إلي الإجهاد أو
الجفاف والرياضة
- نادي السلام - 05/11/2006م
السوائل والجفاف :
- الماء عنصر غذائى لأجسامنا، ويدخل بنسبة 70% تقريباً فى بناء العضلات وحوالى 75% من أنسجة المخ. ونفقد الماء من أجسامنا يومياً فى صور عديدة ومنها التنفس بمايوازى فقد لحوالى كوبين من الماء. ومن خلال العرق أيضاً والتبول وإذا
لياقتك البدنية في الصغر تقيك من أمراض القلب
- نادي السلام - 03/11/2006م
قالت دراسة علمية إن المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ليست نتيجة حتمية للتقدم في العمر، وإنه يمكن الوقاية منها بالاحتفاظ بلياقة بدنية عالية في المراحل المبكرة من العمر. جاءت هذه النتيجة التي نشرت في دورية الجمعية الطبية الأمريكية
كيف تتعامل مع البدانة
- نادي السلام - 11/10/2006م
تعرف البدانة بأنها زيادة وزن الجسم عن الوزن المثالي بأكثر من 20% وأسبابها عديدة
ومن هذه الاسباب العوامل الوراثية، الافراط في تناول الطعام، اتباع عادات غذائية خاطئة، قلة النشاط والحركة، أمراض في الغدد الصماء، و العلاج ببعض الأدوية. ويرتبط العديد
الـلـيـاقـة الـبـدنـيـة
- نادي السلام - 18/09/2006م
لقد اتخذت الخطوة المهمة الأولى في طريق اللياقة البدنية وهي أنك تبحث عن معلومات عن هذا الموضوع، والخطوة التالية هي أن تقرر أن تكون ذا لياقة بدنية جيدة والمعلومات في هذه الصفحة سوف تساعدك على الوصول إلى القرار والهدف الذي
الإصـابـات الـريـاضـيـة
- نادي السلام - 08/09/2006م
الإصابات الرياضية : وتشمل : الكسور بأنواعها ، والجروح بأنواعها ، التقلصات والتمزقات العضلية بأنواعها ، الإصابات الدماغية وتهتك الأعضاء الداخلية وتسبب : النزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـالتشوهات ـ تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاة وسوف نأخذ
مشروبات الطاقة خطر يهدد الشباب
- نادي السلام - 20/08/2006م
 
هل هناك تأثيرات جانبية خاصة عند الإفراط بتناول مشروبات الطاقة بشكل يومي؟
 وزارة الصحة السعودية تقول نعم
 
 كشفت دراسة اجرتها وزارة الصحة السعودية واستمرت نحو تسعة اشهر ان مشروبات الطاقة المتداولة خاصة بين فئة المراهقين والتي يعتقدون أنها تمدهم بالطاقة لها
اساليب مرفوضة للتخص من السمنة
عضو مجلس الإدراة الأستاذ فاضل النمر - نادي السلام - 29/07/2006م
 
تشير الأبحاث والاحصائيات ان هناك زيادة كبيرة في معدلات البدانة ( السمنة ) في الوقت الراهن حيث وصلت في بعض البلدان الى اكثر من 40% ولقد أوضحت بعض الابحاث المحلية ( في بلادنا ) ان هذه النسبة موجودة في بعض
الصحة والتمارين الرياضية
- نادي السلام - 09/06/2006م
 
طرأ تطور كبير في العقود الأخيرة على مفهوم الرياضة ومزاولة التمارين الرياضية والحاجة لمزاولة الرياضة من قِبل مختلف الأعمار لكلا الجنسين بحيث أصبحت حاجة مطلوبة بل وضرورية للفوائد المختلفة التي تعود على الصحة، وخاصة أن موضوع اللياقة البدنية أصبح أمراً